De ademhaling bestaat uit:

• Inademen; Er wordt zuurstof in het lichaam opgenomen.
• Uitademen; Afvalstoffen worden door de longen afgevoerd.
• Rustpauze; Een belangrijke fase voordat een nieuwe inademing volgt. Een fase waarvan men zich vaak niet bewust is.

Het ademhalingssysteem wordt verzorgd door verschillende organen en verloopt van de neus tot en met de longen. De zuurstof uit de lucht die naar de longen wordt gebracht wordt opgenomen in de bloedsomloop en komt zo terecht in elke cel van het lichaam. Cellen hebben zuurstof nodig om te voorkomen dat ze afsterven. Bij de uitademing worden afvalstoffen afgevoerd.

De uitademing is ook belangrijk voor de menselijke stem.De stembanden bevinden zich in de luchtweg en worden in trilling gebracht bij uitademing.